宝宝出生后，无论是母乳喂养，还是混合喂养，妈妈们常常都会担心宝宝没吃饱。

下面给大家总结了0-12个月宝宝的参考喝奶量，以及判断宝宝饿了、吃饱了的方法。

数据来自美国儿科学会和中国营养学会，有需要的妈妈不妨收藏保存下来。

一、四个信号，说明宝宝饿了：

1、头转过来转过去，发出哼哼唧唧的声音。

2、宝宝把手往嘴里送，做出吸吮的动作。

3、当你靠近他，嘴巴会往你的胸前钻。

4、如果你还没有察觉，宝宝会开始哭闹。

二、五个方法，判断宝宝吃饱了：

1、宝宝每天能尿湿5-6片纸尿裤，尿色浅。

2、喂奶时，宝宝能进行有力的吸吮。

3、两次喂奶之间，宝宝能够开心地玩耍或安睡。

4、喂奶后，乳房的胀满感消失。

5、宝宝体重稳步增加。

三、一般来说，宝宝体重在出生1周内会出现生理性下降，之后应保持增加趋势。

·第一个月：每周增加约110-200g;

·2-6个月，每月增加450-670g;

·6-12个月，每月增加350-450g。

四、除此以外，下面这几个小提醒，也要注意：

1、宝宝会根据自己的需求，不断调整喝奶量，妈妈不要拘泥于某个定量。

你可以这样观察：如果宝宝吃奶时容易走神，或者看起来比较烦躁，不想吃了，那可能已经吃饱了。如果宝宝喝完奶还在咂嘴，那么可能还没饱。

2、不要等到宝宝哭了才喂奶。

宝宝开始哭闹的时候，其实已经是饿过头的迹象啦。而且，哭的时候喂奶，因为吞入比较多的空气，宝宝也会更容易溢奶。

3、配方奶喂养时，尤其注意不要超量。1岁以内的宝宝，每次喝奶量不要超过210-240ml，一天内总量不要超过960ml!