最近，甲流和感冒这对“难兄难弟”又开始在朋友圈刷屏了。有人说自己中了甲流的招，浑身酸痛得像被大象踩过；有人则坚称自己只是普通感冒，鼻涕流得像开了闸的水龙头。到底该如何区分这对“双胞胎”呢？别急，今天我们就来一场“甲流VS感冒”的终极对决，顺便送上5招预防秘籍，让你和家人远离病毒。

一、症状大PK：甲流和感冒的“身份证”

1、发热程度：

甲流：发热通常是“高烧派”，体温直奔39℃以上，像个小火炉，烧得你怀疑人生。

感冒：发热则是“温和派”，体温一般在38℃左右，偶尔调皮一下，但不会让你太难受。

2、全身症状：

甲流：全身酸痛、乏力、头痛，感觉像是被“揍”了一顿，连抬个手都费劲。

感冒：症状主要集中在鼻子和喉咙，比如打喷嚏、流鼻涕、喉咙痛，全身症状较轻。

3、病程长短：

甲流：来得猛，去得也快，通常3-5天症状会明显缓解，但乏力感可能持续更久。

感冒：病程较长，可能持续1-2周，但症状相对温和，不会让你太崩溃。

4、并发症风险：

甲流：容易引发肺炎、心肌炎等严重并发症，尤其是老人、小孩和免疫力低下的人群。

感冒：并发症较少，通常不会对身体造成太大威胁。

二、5招预防秘籍：让病毒“绕道走”

1、勤洗手，病毒无处藏

洗手是预防病毒传播的“第一道防线”。用肥皂或洗手液，按照“七步洗手法”认真搓洗20秒以上，尤其是饭前便后、外出回家后。没条件洗手时，可以用免洗洗手液应急。

2、戴口罩，病毒“拒之门外”在公共场所、乘坐交通工具时，记得戴上口罩，尤其是流感高发季节。口罩不仅能阻挡病毒，还能防止你无意中用手触摸口鼻，降低感染风险。

3、保持距离，病毒“无从下手”

尽量避免去人群密集的地方，与他人保持1米以上的安全距离。如果身边有人咳嗽或打喷嚏，记得迅速“闪避”，避免飞沫传播。

4、增强免疫力，病毒“望而却步”

免疫力是身体的“护城河”。多吃富含维生素C的水果蔬菜，保证充足的睡眠，适当运动，让身体处于最佳状态，病毒自然不敢轻易“入侵”。